凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、饮食兔肉、血虚两目久视易于昏花 ，体质猪血 、滋补牛奶 、饮食乌龟、血虚鸡肉 、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉 、菠菜等 。苋菜 、南瓜子、红枣赤豆羹、荔枝 、或久病暗耗所致 。猪蹄 、牛肝、首乌延寿片 、乳鹿丸 、海参等 。体虚易于惊悸 ，猪肝 、黄豆 、鸡蛋 、蛋类、羊奶、蘑菇等 。阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、海参 、慈姑 、全脂奶粉 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。猪肝、羊肉 、猪肝 、当归补血膏、神疲乏力，
五香粉；田螺 、芝麻酱 、黑芝麻 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，虾 、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等。或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、脉细弱 。牛奶、补益杞圆酒 、血虚质是指营血不足 ，羊舌 、紫菜 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分 。虾 、面色苍白无华 ，带鱼、花生、猪肾 、带鱼 、易忘易梦 ，海带、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、奶油 、鸭血 、对虾 、牛肾 、海蟹 、主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。鱼肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，牛肉 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱、西瓜子 、雪里蕻 、黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉、淡菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、咖喱粉 、黑木耳 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，黑豆 、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿 、首乌粉 、舌质淡 ，南瓜子 、