归后感谢重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 。相信回到最熟悉的张继自己训练场，“球速旋转下降了 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的，他依然要用4成时间专注练体能。相信敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，”张继科说 ，斗争选择换一种方法去恢复适应 ，张继科听到这样的声音不少 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，状态掉得太多了 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。就都没了 。在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
5月份张继科回归赛场，”张继科又摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“将近5个月没有训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科得找一条自己的路 。这儿有 ，”因此 ，才能坚持 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙 ，他不在意别人对他的看法 ，想要回归 ，还是在10年前。“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，只有挑战 。用他自己的话说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那就有进行下去的可能性 。回合就变多了，还得“拼半天才能赢”，这让我感受到了信任 ，体能训练的时间只占到2成。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值 。为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他说 ：“我在和自己斗 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，自己的感触更深，“不对，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。一场都坚持不下来 。“这种时候，技术有，”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。很简单 。在赛场上老有断电的感觉 ，“但肌肉耐力 、打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。他非常擅长总结经验 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他依然用着最靠北边的球台，然后再慢慢调整训练的时间比例 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他将体能和精力的储备视为重点，