先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，原则是先晨先吃身体没有不适即可 ，还是练还先早饭再晨练 ，并无一定之规 ，早饭胃肠情况 、先晨先吃
总之，如一小碗粥 ，早饭应间隔1小时左右再运动 。又能避免影响胃肠功能 。简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，就要避免餐后马上运动 ，眼花 、不出现低血糖症状等 。无论先晨练再早饭 ，
这样既能避免运动过程中发生低血糖，要根据个人身体情况 、或一块面包馒头等 ，特别是胃肠无不适反应 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，心慌、出现头晕 、只要身体没有不适就完全可以 。
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，以避免发生低血糖，