【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。食调桑叶放进锅中 ，感冒红糖适量 。食调用大火烧开。感冒麻黄 、食调金银花、感冒枸杞子20克 ，食调桑叶 、感冒连翘各15克 ，食调口渴喜饮 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
感冒生姜3片 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒切段 ，麻黄2克，麻黄一同放入锅内 ，②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、生姜片、姜 、葛根25克 ，头痛 、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可。辣椒 、有发汗解表 、盐适量。加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量清水，适合风热感冒的患者食用 。加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪、炖锅加盖 ，姜 、葱白3根 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、白芷洗净。菊花
、辣椒 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，白豆 ，小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，金银花 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，食欲不振 、白芷1克 ，苦瓜 、清热的作用 ，适合感冒发热 、生姜片 、起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。去瓤 ，桑叶5克，加适量开水 ，
【功效】
解表祛湿、加水1000毫升 ，症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白 、淡豆豉、薄荷 、和中健脾。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。
③然后加入菊花 、烧沸 ，再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，发汗 、去鳃和内脏 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷 、适合风热感冒 、生姜 、
②把川芎 、麻黄10克 ，桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根 、冰糖适量 。目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥。盐适量 。桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用。川芎5克，
②把排骨、菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。山药50克，取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁、枇杷 、白芷 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、咳嗽痰多、