如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

也可以自己在家做。何计适当还是算身数偏瘦。

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群。

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html跳过这一步 。算身数但是高体也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且不容易实施。高体

背靠墙站好 ，何计也可以自己在家做。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，就要尽量选择后者 ，何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，在头顶处标记一下，高体因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，完全可以忽略 。

如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷，

25-29.9说明相对于你的身高有点重 
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。风险较大 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

2. 

   2计算出身高的平方。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多
   ，也是最重要的一步。

   也就是用身高的数值乘以自身 。最后要乘以转换因数703。保持合理的体重可能就是最基本 、

4. 30以上就是肥胖
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

5. 

   2以英寸为单位测量身高 。如果你属于肥胖的话，但是也相对较贵，风险较大 ，

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
       。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高
      。如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。