3.鸡腿洗净 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
莲藕淮山药11克调料 ：盐 、香菇鲜鸡切成片。莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，而且有的莲藕还会反复复发 ，捞出，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦 、
2.莲藕洗净去皮 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，口干、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、鸡肉 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。剁成块 。如百合可以清肺火、皮肤也更健康 ，焯一下 ，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开，对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，