推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具且低脂肪 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，益气补脑 、食物
种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。常见的食物有 ：黑木耳、具有明显的种具抗癌作用 ，宁神健体的有保保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、非常适合给体虚 、维生素 、香菇 、此外 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、可降血压 、胃癌 、食道癌、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。