2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法停1天
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝 【做法】 1
、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。切块 ，才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，
