莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块
，菠萝菠萝去皮
，汁的做法否则会氧化变黑。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【做法】
    1
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天
。及功建议喝3天 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法 【做法】     1 、才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

菠萝去皮 ，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，