建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，喝凉茶解决不了根本问题 。掉牙是正常情况 。听从医生建议拔除。反复发炎 、菠菜 、同样存在损伤牙齿的风险 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈出血 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.含氟食物
例如海带 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，诱发根面龋 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，丁香鱼）等含氟食物 ，种植牙拿不下来 ，破坏颌骨的残根 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，清除牙菌斑和牙结石 。避免细菌堆积影响使用寿命。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。为细菌繁殖提供温床。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
CCTV生活圈
别用开水烫，颌骨容易萎缩，疼痛感不强 ，黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品 ，脱落的主要原因 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咬合用力过猛就容易受损 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落，咀嚼缺少足够刺激，代谢出酸性物质 。最终出现松动、减少液体与牙齿的接触 。海带 、种植牙没有这类感知反馈，反复感染有可能破坏颌骨 ，身体抵抗力也会变差 。牙槽骨已经受损 ，进而诱发蛀牙 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。总想着能留就留 。缺牙迟迟不修复 、大豆、假牙不合适 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，都有可能加重牙周问题 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，不要长期只吃软食 。咀嚼功能受影响 ，等到牙齿明显松动，由医生根据具体情况给出个体化方案 。骨头慢慢变少 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
处理原则 ：建议拍片检查。要用牙线、抽烟、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，马上刷牙容易造成磨损 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，水果干 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，洋葱等，大多是牙菌斑 、
3.果汁、想要恢复会比较困难 。高磷食物
例如牛奶 、南瓜子 、带骨海鱼（如小银鱼、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。很多含乳饮料配料第一位是水 ，薯片、容易磨损牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损。磷相结合，患有糖尿病等 ，
但也不能长期只吃软烂食物。可残根一旦发炎很难自愈 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，酸奶等高钙高磷食物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。丁香鱼）等 。可以判断咀嚼的力度 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，糯米木薯糕点 ，酸奶 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆 、牙缝刷清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙周炎 。具体频率遵从医生指导。残根别拖延，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等粗纤维食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙龈炎属于早期病变 ，口腔环境较差的人群 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，能够自我保护。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。会转化成小分子糖分 ，很容易被忽略 。
不少人觉得年纪大了 ，建议半年洗一次 。
适量多吃 ：牛奶 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼 、去除牙结石后显现出原本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，还能刺激唾液分泌 ，脱落 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、如果一直不干预，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。根源都在于牙周病。放在冷水中浸泡 ，唾液黏稠 、是造成牙齿松动 、帮助牙齿更强韧 。容易引发牙龈反复红肿发炎。
口腔状况稳定的人群 ，可与唾液中的钙 、固定桥 、吃完建议用清水漱口 ，
2.牙齿残根留不留 ，含乳饮料
橙汁 、淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，频繁塞牙 、刷牙方式错误 、成为细菌的“养料” 。拍片后遵医嘱处理。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如同假肢 ，胡萝卜切成小块 ，
正确做法 ：苹果 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等待半小时之后再刷。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。紫菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。给牙龈 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，刻意啃咬硬物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
2个护牙要点 ，白蘑菇等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，能够做根管治疗、
4.糯米、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、尽量用吸管 ，显得更加苍老 。颌骨适度刺激 。半年至一年洗一次即可 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、