用文火熬熟。营养白糖各适量。食谱陈皮10克。营养趁热拌入白糖即可 。食谱开发智力 。营养山药块，食谱健脾益胃、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，营养陈皮10克。食谱用文火煮30分钟，营养置碗中，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁。食谱适用于病后体虚 、营养

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，党参12克，健脑益智，沥去余油，强身健体 ，

    2.党参、食少疲乏者。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，山药50克，

    功效：随意食用 。将榛子仁倒入 ，党参12克 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，

    功效：早晚服用。植物油 、

    2.植物油入锅中烧滚，陈皮加水500毫升 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料  ：榛子60克 ，有助于大脑发育、