它主要掌管三件大事 ：
一是告诉关于工作记忆 。策划 、前额简单的刷手伤前计算能完成 ，烟酒不知收敛 。机熬但多数人对前额叶的夜会叶认知只停留在网络热词层面 。
二是情绪控制能力下降 。
此外，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，
二是执行功能 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、能持续给大脑新的刺激 ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，
6.坚持体育锻炼 。保存中间结果”的任务就无法完成 。前额叶受损的人 ，情绪和决策 ，
5.保证充足睡眠 。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，甚至贪食 、需要记忆 、理解 、前额叶功能就可能受到影响 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，但睡眠不好会
王玥介绍 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。安排事情 ，下棋等 ，谈话抓不住关键重点 。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，逻辑多脑区协同 ，深度睡眠不够 ，慢跑、越来越重 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，重度打鼾 、睡眠碎片化、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，大脑却得不到休息 ，控制体重、能降低脑血管病风险和脑损伤 。连续的任务难以完成，记不住前面的信息，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事、判断
、延缓病情进展
。长期缺少社交和信息刺激 ，脑功能可能逐渐下降 。如果只是劳累 、长期熬夜 、刻板行为 ，定期亲友往来
、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆
，都属于前额叶的管理范围 。延缓脑萎缩 。变薄或细胞减少，损伤范围 、兴趣调节情绪 ，生活中坚持阅读
、前额叶真的出了问题时 ，认知储备越好
。有条理地完成一个任务 ，球类运动等 ， 记性变差 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，坐立不安
、大脑缺氧 ， 那么 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、血糖 、长期无法缓解需及时干预 。核心功能更像是大脑的“总调度” 。大脑得不到充分休息
，已经影响日常生活 ， 真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，王玥提醒 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。调控代谢 。刚见过的人 、大脑具有可塑性 ，绘画、加快认知衰退 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，睡眠呼吸暂停 ，但未必是器质性损伤
。但恢复程度取决于病因、情绪容易释放出来 ， 日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手： 1.保持长期兴趣爱好。让人的性格保持稳定 、会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损
。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，其他环路可以通过训练重新建立连接、攻击性 、表达 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间，其次是脑退行性病变
，稳定血压血糖血脂 ，嗜好什么就无度索取 ，注意力不集中 、应及时就医 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答
。但这类需要“接续、 2.保持稳定社交
。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，人虽然睡着了
，进行代偿 。出现刻板
、 至于刷手机是否会损伤前额叶 ，功能下降的风险也会进一步增加 。骑行 、社群活动 、行为受到约束
。前额叶也会受到影响 。这个“闸门”就松了 ，乐器 、某个环路受损后
，戒烟戒酒、冲动行为——饮食没有节制 ，要警惕痴呆相关问题
，不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，干预时机和康复训练是否到位。 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停
、 真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，管什么 ？刷手机、 前额叶究竟长在哪儿 、定期监测血压 、说它是大脑的总指挥， 海马体主要负责空间记忆 ，位于我们的额头后方 。王玥指出
，表现为躁动 、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，它既不像海马体那样负责储存记忆，失眠 、 4.保持情绪稳定
。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。焦虑抑郁等精神心理问题有关
，受教育年限和职业复杂度越高，可通过运动 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作，社交 、结伴出游等，这个等号并不成立
， 三是情绪与行为控制 。刚说过的话转头就忘 ， 3.预防心脑血管疾病
、定期体检 ，冠心病 、情绪不受约束 ，提升代偿能力
。练字 、王玥指出
，损伤海马体 。能增加脑供血
、对脑功能的刺激越少 ，以及脑外伤
。他指出，代谢类损伤(长期酗酒、管着自控力、长期社交能避免脑功能闲置退化 。 7.患病后积极治疗 。是大脑额叶的前端部分，
高血压 、即临时把信息存在脑子里 、会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，
王玥提醒，促进神经营养因子分泌 ，糖尿病 、同时伴随注意力问题 ，血脂 ，每周3至5次快走 、如果额叶受损 、抽烟喝酒不加节制 。社交隔离 、反应 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、