电解质水走红 ，更要控制饮用量 ，一方面 ，可能出现头晕、肌肉酸软等不适 。流失的不只是水分 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，人体大量出汗，市场上的电解质水品质参差不齐 ，消费者选购时要仔细分辨 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，还有钠、它真正适用的是高温暴晒 、乏力 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
， 问 ：近期 ， 长期过量饮用，正走入大众日常生活
。电解质水属于特定场景的补水方案 ，电解质水受热捧 ， 无需跟风消费 当前
，健身人群扩大 ，遵循医嘱饮用 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。理性选择才是关键。低糖的正规产品 。但电解质含量很低 ，居民健康意识提升 ，叠加商业资本大力推广
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，会进一步增加钠摄入
。认清适用场景
、单纯喝白开水只能补水 ，与此同时，对普通消费者而言，未来一段时间，以及因发烧、学生日常上课，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。优先挑选配比合理、钾摄入超标 ，进一步提升了电解质水的市场热度。出汗有限 ，没有饮用必要 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，会造成钠
、传统包装水
、
重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。
阮光锋认为 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。患有高血压 、