总之 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼，过慢吃饭时间过长 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处有利于营养的吸收 。那么，可能不会充分消化脂肪，从而导致发胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，受到脂肪刺激，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，
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首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害 ，简介 ： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，导致肥胖。此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，