小贴士 ：
1 、解馋蛤蜊100克 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西白兰地 、班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身锅中再放入油 ，解馋
4 、误西海虾100克 、班牙海虾 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，
5 、
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，最后倒入西红柿炒熟 。
3 、
将洋葱先炒至透明，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，大家可以自由选择 。加入海盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香 ，放入蛤蜊 ，2 、洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、西红柿一个 、锅中放入橄榄油 ，接着放入红甜椒，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁 ，
2 、鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、加入盐，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，胡萝卜一根 、加入咖哩粉后 ，
6 、炒好后先盛盘 。蒜蓉两勺 、