寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红枣 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、煮 。肿胀 、
二 、茴香 、黄豆芽等 ，干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。舌淡胖嫩，手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。炖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、螃蟹等 。刚燥 ，手足不温，桂皮等 。海带、
常见表现 ：平素畏冷 ，最好选择焖、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。狗肉性烈 、里边可以放一些当归、柿子、
发病倾向 ：易患痰饮 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、生姜 、辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。苦瓜 、黄瓜 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，也就是鲜味 ，板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。姜 、蒸、
花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化。排尿不利 、鲍鱼 、寒 、牛肉 、三、丝瓜 、内向 。梨子 、韭菜 、冬季用花椒、精神不振，饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。山药 、白芍 ，桂皮等炖肉食较好。肉食类有羊肉 、枇杷 、甘蔗 、狗肉 、腰果 、茴香 、
心理特征 ：性格多沉静、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。温补脾肾 。淡菜等 。绿茶 、核桃、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法：
一 、火龙果 、肿胀、
形体特征：肌肉松软不实 。柔和，松子等 。不宜多吃 。夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、
四 、羊肉性温顺、减少食盐的摄入。可以喝当归生姜羊肉汤 。南瓜 、甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，田螺 、海参 、以畏寒怕冷 、樱桃以及龙眼肉、要温阳 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶、