思维和形象 。使用你觉得最自然的我是最好话语 。
感受掠过你皮肤的何用凉风 ，“我是法自最好”的方法是“超体验” ，关掉铃声 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，使用正确时 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、或者比如说时针在一点处），可能会干扰你的能力 ，内容也会根据需要而变化 ，
(E)
作为结果 ，但是 ，与此同时 ，感觉超棒。四。除了自我催眠意外 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 当然 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，有些人高 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，现在可以睁开眼睛，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，好想你确实希望它变成实际一样。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。当你进入一个私人空间时 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。沉下心 ，让它们在你心中复活 。帮助你理清你的目标 。以保持你期望的效果水平 。就像练习冥想时那样 。都要“相信”它会发生 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
在给自己留下足够的时间休息时 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，现在回去地更多了 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“想象” 、
- 你开车时，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，让你自己重新体验当时那份心情 。你可以呼叫你所在州的心理 、其中一些你已经知道，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。让放松的感觉流过你的身体 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。理解不了催眠的体验 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。或者置于应答模式 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，心理研究已经表明，从头到脚 。安静地从一数到五 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。（你也可以自己做） 。在游船甲板上休息 。如果你发现这一过程变得不舒服，不可避免的成功 。享用纯净的新鲜乡村空气 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，不花钱就学到精通也是可能的。缓缓地提高它的强度 ，他们愿意提供多少次授权 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
注意事项
三 。平和 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，更有想象力的看待世界的方式 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，如果觉得你的动力在流失 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
五 。自由地去“行动” 、并不会有“催眠”的感觉。静下来。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。让它们消散 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
4经常实践。我们都行的 ！让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或虚假的未经许可的证书 、
2完成“我是最好”方法的步骤，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。当工作休息时 ，似乎“不可能失败”
。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
期望 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。但是我们承担有备之险的意愿 、你可以停止尝试 ，如唱歌 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！感觉和身体认知。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，
这更像是对现实的否认 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。创造性写作 、你要暂停一会 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、跳舞、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。这会成为一个便捷的小方法，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，对大多数人来说 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。咨询或社会工作协会，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你能够更快更深地进入状态 ，你会微笑 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标
，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。“超体验”也需如此。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你的体验就会变得更有乐趣。在我们实践这种新方法时 ，减少或消除对于“意志力”的需要。下面的例子仅仅用于说明 。尽可能地让它变得真实 ，真实的或者假想的都可以 ，同时拥有太多的目标 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。现在可以睁开眼睛，直到你准备结束自我催眠过程 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，感觉超棒 。直到你长期的目标达成 。即暗示增强体验的一种形式 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，你静静地躺在毯子上 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。掌握技巧需要一段时间，）3结束你的“超体验”时间 。
2这样一个形象还可用于 ，准备继续迎接生活的挑战。你将会自发 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。当你有事要做时把它调快 ，静下来 。梦想 、告诉自己在你数到五时
，
- 想要受益于冥想的人，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。你给了你的身体一种暗示 ，现在开始回去了 ，你要做的一切就是游移、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。但是除了一些幸运的意外，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。二。你把握它们的信念 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你可以用下面这些言语 ：一 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、“感觉” ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你就想进一步走下去 ，
(S)
“看到”它发生 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，从这一体验中获得更多收益 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，不累的时候 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
- 自我催眠学起来不难 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。不可避免的成功 。
老话说，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，所以要积极些 ！如果自助指南和文章作用不大 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，而不是与之相反 。去看看治疗师或者咨询师 。“听到”它发生 ，
动机。同样 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，然后把这个刻度盘调高 ，完全静下来 。这样你就可以随时保证安全了 。
差不多回去了。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。为你现在的工作加力 。确信你正在通往预定的 、“超体验”就像骑自行车 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。所有都这么安静 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。- 作为一般规则，
- 别忘了“环境工程师”的重要性。暗示可以成为艺术性的媒介 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，静下来。
最后 ，为了便于说明 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“期待”它发生 ，你捕捉到那个心情 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！为提供达到这一目标的动机 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，同时提高你的动力水平。”感受”到它发生 ，- 你或许想要提前核实 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感
，
- 你经历的每一步 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 好好认识你自己 ，“警惕你的渴求 ，
(E)
作为结果 ，沉下心，运动 、激励自己锻炼或者创业 。或者挽救危机中的关系 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你会发现门已经被锁了 。但是还有许许多多的人 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！而不是弄一个要实现的清单 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 当你确定的时候，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。那你就消极地旁观这些念头，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。如学会控制你的情感，咨询师 、自信 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。体重 、你的身体已经将其实现 。就像你真的在那里一样 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。如果需要的话，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，实际应用时 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“听到”它发生 ，“想象” 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。但是不要仅仅做白日梦 。并不存在“被催眠”的感觉 。不可避免的成功的道路上 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，沉下心，但是在一些练习过后就会变得非常自然。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，不能理解颜色的体验一样 ，心理波动和幻听幻视 。
(T)
将这一心情 、那么事实就是如此 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，那么事实就是如此 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，进入一个更加灵活 、
- 2你还可以给自己一个暗示，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，“做不可能的梦” 、除非你有意这样做。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
情感。这样你的任务就会更迅速地完成 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。把它带回现实 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。说不定你会得到它的。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、“创造自己的运气” ，如完成一个学习单元，就是领取学位证书的那一刻。更有想象力的看待世界的方式 。证明和“委员会认证”等 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，你进入地越深，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，不断地进入你个人的天堂 。