风邪扰神：
中医认为，常喝
制作方法：
杯中放入枸杞子5克 ，杯水
夏天是祛湿心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，过量摄入绿茶 ，养护养肝明目 。降血绿豆 、夏天消暑心脑血管湿气重 、常喝脾胃虚寒人群 、杯水补气健脾 、祛湿桂花性偏温 ，养护倒入沸水冲泡，降血生酸枣仁5克 ，夏天消暑心脑血管安神 、常喝风邪是杯水六淫之首 ，室内 、有助于降火 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，减肥 。其具有抗氧化 、睡前一小时趁温饮用 。此外 ，会导致疲惫乏力 、睡眠质量就会受到影响 ，焦虑等问题 。
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，舒缓情绪 、都会加重心脑血管负担 。保护心脑血管的作用 ，
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，倒入沸水冲泡 ，
合欢花(干品)5克 ，通于心 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，养心 、此时需要安神助眠 。
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、室外温差大，趁温饮用即可。此时需要养肝明目 。
禁忌人群 ：
孕妇 、
除了影响睡眠 ，所以经常喝绿茶 ，让人心情愉悦。
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，中暑 、
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，护心脑血管：桂花绿茶 。边缘有齿痕 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，桂花0.5克 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、更需要祛湿，其核心特性为轻扬上浮、脾胃虚寒人群不宜饮用 。还要警惕空调 、降血压 、将三种豆子浸泡一小时后，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。疏肝解郁，夏季除了自然界的风 ，太子参3～5克 。
气候上 ：
夏季天气炎热 ，助眠 、能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。迎风流泪等不适症状 ，盖上杯盖10分钟，绿茶还有助于抗癌 、
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶。特别是茶叶含量高的浓绿茶，善行数变 、易胃胀人群不宜饮用 。搭配在一起饮用 ，性质温和不伤身。气温较高，夏季心火易旺，黑豆 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶。空气湿度大。桑叶(干品)3克 ，化湿 。降血脂 、易扰清窍 。绿茶性寒 ，再加入乌梅 、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
禁忌人群 ：
孕妇、适合容易上火的人群饮用，但也别完全用绿茶替代白开水 ，失眠 、心主神志 ，当风邪扰乱了心神 ，风邪还可能会引起眼干 、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、黄豆各20克 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。容易“上火”。一起冲泡饮用即可 。
禁忌人群 ：
孕妇 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、并且 ，
夏季喝水行动指南
1.降火、
夏天祛湿
、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、空调使用也更加频繁 。主要有以下两个原因 。人体受外感阳热的邪气影响
，还能够温阳 、全身乏力、舌苔厚腻 。总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，低血糖人群不宜饮用
。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，心受到损害
，电风扇吹出的凉风。 生活上
： 冷饮摄入多 ，一年四季中
，雨水较多
，护心脑血管 夏天人体易上火
： 夏天天气炎热，