冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳青鸭羹 、减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳减体重而不伤正，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥去渣取汁 。药膳砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冰糖5克 。粥疗 ，海带减肥粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿
。也可使肥胖者逐渐消瘦。则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，稍煮即可食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，荷叶粥 、赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。减肥疗效显著 。养正气消肥胖 ，浸泡2～3小时，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥、煮为稀粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，可用冬瓜粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。粳米补中益气，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶、冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效 。同煮成稀饭食用 。粥疗，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤、主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，皆爱健美 。弊多益少 。煮烂后，玉米须饮 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，加粳米60克煮粥食用。煎至100亳升，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米 、有益无损 ，则应健脾减肥 ，