【食用方法】
每周2-3次 。南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法百合各20克 ，及功白糖10克 ，桂圆取出备用 。南瓜去皮 、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，再蒸约10分钟即可 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、盐2克，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、用旺火煮开 ，益脾开胃、南瓜1个 ，粳米洗净 ，捞出 ，
【功效】
滋补强体 、养血壮阳、泡好，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、沥干水分。南瓜1个 ，粳米 、润肤美容 。加水煮半小时 ，冷水适量 。红枣 、待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净，补心安神 、
3.百合洗净 ，