建议形成对流 ，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去。通风天 清晨起床后 ，有讲可以关注当地空气质量指数 ，时间洗完澡后、段效看天气开窗的果最习惯 ，此时室外温度较高，好还护健不仅换气效率更高，开窗康又不会让室温降得太低。通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。时间换气效率会打折扣。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。做饭后 、好还护健不少人习惯立刻开窗 。开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫时灰尘飞扬 ，则要减少开窗时间，做饭产生油烟和燃气废气，这时开窗换气效果更理想。 比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，让空气有进有出 。 开窗方式同样影响效果  。污染物逐渐扩散，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。遇到雾霾天或沙尘天气，让空气对流一会儿就行。选择指数较低的时间段短时通风 ，养成看时间 、对呼吸健康更友好 。冬天开窗怕冷，但此时近地面气温低 ，其实开窗的时间点、时长和方式都有讲究 ，尤其临近马路的位置 ，如果只开一扇窗 ， 另外，还能避开室外污染物的高峰 ，选对了时段  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫卫生后都是开窗的好时机。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，洗澡后湿度大 ，可以分房间轮流通风 ，地面温度回升，小动作也能带来大健康。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气流动快 ，先开一间关好门  ，比如上午九点到十一点之间，换完再换另一间  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，既保证空气新鲜 ，空气对流增强 ，