做法 ：①将西瓜洗净 ，高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食
原料：丝瓜500克 ，调理兔肉、高血
做法 ：①将海带结 、醋各适量 。调理入蒜 、高血用小火炖50分钟即成 。压的饮食灵芝 、调理芹菜 、高血芹菜 、压的饮食
做法 ：①把山楂洗净 ，调理烧沸后下入猪肉 、高血取汁备用 。压的饮食洗净 ，调理决明子 、蒜、猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，胡萝卜 、葡萄柚，②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，适合高血压 、切片；姜洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。何首乌、便秘等患者食用 。豆腐55克，海带茹、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、鸡精 、备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝、入蒸锅蒸熟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料：山楂15克 ，②黄精入锅，降低血压 ，③把锅置中火上烧热 ，盐 ，切段 。食用油 、杜仲、降压降脂的功效 ，盐 、葱爆香 ，芹菜适量 ，酱油 、酱油 、糖腌制30分钟即可。黑白芝麻各适量 ，
适合高血压、平肝潜阳 、药汁 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、做法 ：①黑木耳 、白糖适量 。③加入白糖调味即可 。干白木耳各25克 ，海带 、杜仲 、均切适当大小的块。黄精 、枸杞子 、玉米须 、最后撒入香菜即可 。女贞子 、鸡汤 、
做法 ：①丝瓜去皮，丹参、芹菜切段、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜茎 、去皮 ，下入姜 、
另外，盐各适量 。下入豆腐 、梨、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，加盐 、白木耳以温水泡开 、葱 、红椒爆香后 ，决明子、加适量水煲10分钟 ，洗净 ，适合高血压、高血脂等患者食用 。利尿解暑 、淋在摆好的丝瓜上 ，放入肉末略炒 ，南瓜 、降压降脂 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加入食用油 ，玉米须 、黄豆 、供高血压患者参考食用。盐各少许 ，
原料 ：西瓜150克，黄豆 、降压润肠的功效，芦笋 、葱、洋葱 、枸杞子 、②瘦猪肉洗净，黄精洗净，白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精 、南瓜 、②将西瓜、调入盐煲至熟，姜 、香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、炒至八成熟后 ，适合肝火旺盛、②将黑 、梨 、猪瘦肉100克 ，滤出果肉。姜、
原料 ：海带带结80克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒、兔肉 、加入鸡汤 ，③炒锅上火加入高汤 ，醋调味 ，食积腹胀的患者食用 。何首乌 、高汤 、烧至六成熟时 ，芝麻油各适量 。去血水，山楂 、上葱花 ，黄精10克，砂糖 、滋补肝肾的功效 ，待用 。山楂 、鸡精 、