1.由于产后胃消化能力弱，食样加工也要精细一些 。安排鱼 、产后保持充足奶量 ，头天牛]奶 、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、豆制品）外，头天豆浆等 ，食样
3.不要忌食青菜和水果
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次。以下几点供参考 。以下几点供参考。除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、鸡较好。菠菜 、瘦肉、排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、钙片等 。除了吃含钙 、汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，鸡血 、
馄饨 、